５日のセミナーをもって年内の健康セミナーは全部終了しました。
年間を通じてご参加の皆さん、御苦労さまでした。
改めて感謝申します。
新年からは、【健康村】を開村して、希望者の移住をお受けいたします。
御期待下さい。
現在の社会では、大志達成の途中で病に倒れ、頼りの医療も対症療法が
主体で完治が望めず、ふがいな人生を送る確率が非常に高くなっております。
健康村で健康を確保し、志の達成のみに全力投球出来たら、
こんな愉快なことはありません。
新年はそんな年にしましょう！
何かと忙しい年の瀬です、充分に健康に留意され、輝かしい新年を
お迎えください。
バランス健康法指導会 小林
2010年12月10日
2010年09月08日
9月度東京地区セミナー案内
9月度東京地区のセミナー案内
正に「残暑厳しい今日この頃です」。
朝夕は多少涼しさを感じますが、日中の暑さは8月よりも厳しいです。
暑さに負けぬよう、お互い気をつけましょう。
さて、9月度の東京地区でのセミナーは22日の1回です。
★午前の部：玄米料理教室★
日 時：9月22日（水）10:45～13:00
会 場：AMC料理教室
内 容：日本食の原点である玄米の美味しい炊き方と試食。
道 順：●JR新宿駅【新南口】より高島屋タイムスクエァに入り、
エスカレータにて1階に降り、右に直進。
交番、パークホテル、全農ビルの先、服部栄養専門学校の手前。
徒歩にて5分。
●JR代々木駅【東口】より左にガードをくぐり、ドコモビルを左に
見て明治通りに出る。左の服部栄養専門学校の隣。徒歩3分。
●終了後、午後のセミナー会場に移動します。（地下鉄大江戸線にて）
★午後の部：【自分の健康は自分で守る】健康法体験セミナー★
会 場：月島区民館1号和室：14:00～16:30
内 容：生活習慣病の原始原因の歪みを見つけ、解消するバランス健康法の
体験コース
道 順：●地下鉄【大江戸線月島駅3番出口】より、地上に出る。
左にスーパーの【サンクス】を見て、道路を渡り、超高層ビルの
前を左に進む。路地1本目に【区民館入り口】の標識あり。2分。
服 装：手足を動かしますので軽装の事。きついジーパン、スカートは不可。
タオル1本持参。
参加費：初回のみ￥3000・2回目以降は￥1000 （当日受付にて）
★募集人員：午前、午後各10名限定、参加申し込み先着順。
★主催：バランス健康法指導会 小林 （090-1127-0876）
正に「残暑厳しい今日この頃です」。
朝夕は多少涼しさを感じますが、日中の暑さは8月よりも厳しいです。
暑さに負けぬよう、お互い気をつけましょう。
さて、9月度の東京地区でのセミナーは22日の1回です。
★午前の部：玄米料理教室★
日 時：9月22日（水）10:45～13:00
会 場：AMC料理教室
内 容：日本食の原点である玄米の美味しい炊き方と試食。
道 順：●JR新宿駅【新南口】より高島屋タイムスクエァに入り、
エスカレータにて1階に降り、右に直進。
交番、パークホテル、全農ビルの先、服部栄養専門学校の手前。
徒歩にて5分。
●JR代々木駅【東口】より左にガードをくぐり、ドコモビルを左に
見て明治通りに出る。左の服部栄養専門学校の隣。徒歩3分。
●終了後、午後のセミナー会場に移動します。（地下鉄大江戸線にて）
★午後の部：【自分の健康は自分で守る】健康法体験セミナー★
会 場：月島区民館1号和室：14:00～16:30
内 容：生活習慣病の原始原因の歪みを見つけ、解消するバランス健康法の
体験コース
道 順：●地下鉄【大江戸線月島駅3番出口】より、地上に出る。
左にスーパーの【サンクス】を見て、道路を渡り、超高層ビルの
前を左に進む。路地1本目に【区民館入り口】の標識あり。2分。
服 装：手足を動かしますので軽装の事。きついジーパン、スカートは不可。
タオル1本持参。
参加費：初回のみ￥3000・2回目以降は￥1000 （当日受付にて）
★募集人員：午前、午後各10名限定、参加申し込み先着順。
★主催：バランス健康法指導会 小林 （090-1127-0876）
2010年08月05日
８月度のセミナー日程・東京地区
今年の夏は異常な暑さですが、いかがお過ごしですか？
暑中お見舞い申します。
８月度は下記の通り東京地区にてセミナーを開催します。
皆様のご参加をお待ち申します。
★午前の部：玄米料理教室
日 時：８月１２日(木）・２６日(木）
10:40受付・11:00～13:00
内 容：世界一の健康食と認められた日本食の原点【玄米】の
美味しい炊き方と試食
会 場：AMCスタジオジャパン
渋谷区千駄ヶ谷5-26-5 代々木シテイーホームズ103
道 順：①JR新宿駅【新南口】より高島屋に入り、エスカレータ
にて１階に降り、右に直進、パークホテルの先。
徒歩５分。
②JR代々木駅【東口】より左にガードをくぐり、
ドコモビルを左に見て明治通りに出る。
左の服部栄養専門学校のとなり。徒歩３分。
参加費：無料
★午後のセミナー参加者は地下鉄にて同行移動します。
★午後の部：【自分の健康は自分で守る】健康法入門セミナー
日 時：８月１２日（木）・２６日（木）
13:40受付・14:00～16:30
内 容：腰痛、肩こり、冷え、不妊、血圧、糖尿、癌、胃腸障害
等全ての生活習慣病には症状発現の原始原因がありま
す。
その原始原因を自分で見つけ出し、自分で解消すること
が可能です。
自分の身体で体験してみて下さい。
会 場：京橋区民館 ５号室 【バランス健康会】
服 装：手足を軽く動かしますので、軽装のこと。
きついジーパンやスカートは不可。タオル一本持参。
道 順：地下鉄銀座線京橋駅【６番】出口より、山形屋海苔店
左を右折、路地２本目の先。徒歩２分。
参加費：￥3000（参加者に振込先案内します）
★募集人員：午前、午後其々１０名限定、申し込先着順。
★主催：バランス健康法指導会 小林 尞(090-1127-0876)
2010年06月28日
糖尿改善セミナー
毎日鬱陶しい梅雨が続いています。
皆様お変わりございませんでしょうか？
いつも横須賀セミナーにご参加頂き有難うございます。
７月度のご案内です。
７月は【糖尿解消月間】として、４日、25日の２回に亘り
特別セミナーを開催します。
内容は：
①糖尿の原始原因を見つける法
②その解消法の実技：（9:45～12:00）
③更に玄米・菜食の料理とその試食。(12:15～14:45)
午前は和室で実技の修得をしていただき、昼より会場を
調理教室に移動、玄米の美味しい炊き方の講習と試食会。
糖尿病やその後遺症、合併症でお悩みの方は是非参加、
体験してみて下さい。
その場で身体が軽くなり、変化が体感できます。
受講料：初回￥3000。 次回より￥1000。
ご夫婦で参加はお二人で￥4000。
服 装：★足腰を動かしますので軽装の事。
★きついジイパン、スカートは不可。
★タオル１本ご持参願います。
人 員：申込順１０名限定。
申 込：＜info@genkilife120.com＞ 又はコメント欄
（090-1127-0876）小林まで。
会 場：道順等の詳細は下記を参照下さい。
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1096378771&owner_id=4359519
受 付：9:30受付、9:45開始。時間厳守。
2010/06/28 バランス健康法指導会 小林 尞
皆様お変わりございませんでしょうか？
いつも横須賀セミナーにご参加頂き有難うございます。
７月度のご案内です。
７月は【糖尿解消月間】として、４日、25日の２回に亘り
特別セミナーを開催します。
内容は：
①糖尿の原始原因を見つける法
②その解消法の実技：（9:45～12:00）
③更に玄米・菜食の料理とその試食。(12:15～14:45)
午前は和室で実技の修得をしていただき、昼より会場を
調理教室に移動、玄米の美味しい炊き方の講習と試食会。
糖尿病やその後遺症、合併症でお悩みの方は是非参加、
体験してみて下さい。
その場で身体が軽くなり、変化が体感できます。
受講料：初回￥3000。 次回より￥1000。
ご夫婦で参加はお二人で￥4000。
服 装：★足腰を動かしますので軽装の事。
★きついジイパン、スカートは不可。
★タオル１本ご持参願います。
人 員：申込順１０名限定。
申 込：＜info@genkilife120.com＞ 又はコメント欄
（090-1127-0876）小林まで。
会 場：道順等の詳細は下記を参照下さい。
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1096378771&owner_id=4359519
受 付：9:30受付、9:45開始。時間厳守。
2010/06/28 バランス健康法指導会 小林 尞
2010年03月02日
四季と体調
四季と体調
日本は春夏秋冬がはっきりしていて、四季折々の風景や食材が豊富で
私達の心身に様々な刺激を与え、健康維持に役立っています。
私達の身体は外界の変化に順応して常に正常な状態を保つ機能
『恒常性維持機能』を備えています。
（恒常性維持機能＋自己防衛機能＋自己再生機能＝自然治癒力）
この機能が正常に作動しないと、季節の変わり目などに風邪をひき
やすくなったり、病状が急変したりします。
夏と冬、春と秋は正反対の季節となるため、基礎代謝量
（生きていくために最低限必要な熱源で、性別、年齢、体格等にも
より異なりますが）季節に伴う気温に大いに影響されます。
暑い夏は一番低く、寒い冬は一番高く、高い冬から低い夏に変わる
春は、高めから低めに変わり、反対に秋は低めから高めに変化します。
この四季の変化に対応するために、私達の身体内の主役を務める
臓器も季節とともに変わります。
冬：主役は『腎臓』です。
腎臓が活性していれば身体を芯から温めることが出来ますが、
機能が低下していると身体は冷え、体調を崩します。
死亡率の一番高い季節は冬です。
年間を通して冷え症で悩む人が多く、特に若い女性に多くなっ
ています。
これは身体を冷やす夏の食材（トマト、ピーマン、茄子、瓜）
が冬でも販売されていることと、今流行りのスイーツ、
そして悪い姿勢で腎機能を低下させていることが原因と
考ます。(横座りと膝を組む）
改善策としては、悪い姿勢を改め、身体を温めてくれる根野菜
（大根、人参、牛蒡、かぶ、白菜、ねぎ、イモ類、ナッツ類）
を主体に、塩味を大事にする。
春：主役は『肝臓』です。
肝臓の機能が不調になりますと、自律神経との関係が深く、
精神的に不安定な状態を招き、ヒステリーやノイローゼ等春
特有のおかしな病人が増え、顔色が悪く、シミやニキビ等が
発生します。
冬は寒いため比較的濃い食べ物で身体を締めていますが、
暑い夏に向け徐々に緩めるために、緑の濃い葉菜類 (菜の花、
ほうれん草、春キャベツ、新玉ねぎ、エンドウ豆、ソラマメ等)
や苦みやあくのある山菜類（蕗、筍、ワラビ、セリ、ナズナ、
タンポポ等）を意識的に摂り、酢の物も摂る。
夏：主役は『心臓』です。
夏は心機能の昂進により、汗をかき、顔が赤みを帯びるのが
正常です。
低血圧の人や、冷え症の人は夏に体調を崩し易いので、極力汗
をかくよう努力すること。
冷房は極力避け、夏野菜（トマト、ピーマン、茄子、瓜）
も少なめに、夏の間に冷えを改善するのが得策です。
健常人も夏野菜は夏だけに限定して摂り、厄介な習慣病の原因
を作らないようにしましょう。
秋：主役は『肺臓』です。
肺の機能が低下すると、肌の乾燥、肩こり、乾いた咳、熱が出
たり引いたりする風邪等に罹り易い。
秋は夏の疲れ気味の胃や腸の調子を整え、緩んだ身体を寒い
冬に向け徐々に締める準備期間で、イモ類（さつま芋、里芋、
じゃが芋）やきのこ類、れんこん、南瓜等が旬となります。
辛味のものも良い。
身土不二：地産地消：旬
『身土不二』
歴史的に色んな解釈があるようですが、ここでは、
自分の住んでいる土地で生産された食材が、身体には一番よいと
理解しましょう。
『地産地消』
この頃目に付くようになりましたが、
自然界の動物たちは全て自分たちの住んでいる生活圏内で
地産地消をしています。
しかもその季節の食材しか食べていません。
一番新鮮で栄養豊富な状態で食しています。
『旬』
全ての食材には旬があり、その時が一番栄養があり、
美味しいはずです。
暑い夏の時期や暑い土地で採れる野菜や果物は身体を冷やす作用が
あり、反対に寒い時期や土地で採れる物は身体を温める作用があります。
冬の季節に南方産の甘い果物や、夏野菜を美味しいから、栄養がある
からと云って食べていると、やがて必ず冷え症になり、生活習慣病の
下地を自分で創ることになります。
冷えや、低体温、低血圧はガンが一番好む体質のようです。
日本は春夏秋冬がはっきりしていて、四季折々の風景や食材が豊富で
私達の心身に様々な刺激を与え、健康維持に役立っています。
私達の身体は外界の変化に順応して常に正常な状態を保つ機能
『恒常性維持機能』を備えています。
（恒常性維持機能＋自己防衛機能＋自己再生機能＝自然治癒力）
この機能が正常に作動しないと、季節の変わり目などに風邪をひき
やすくなったり、病状が急変したりします。
夏と冬、春と秋は正反対の季節となるため、基礎代謝量
（生きていくために最低限必要な熱源で、性別、年齢、体格等にも
より異なりますが）季節に伴う気温に大いに影響されます。
暑い夏は一番低く、寒い冬は一番高く、高い冬から低い夏に変わる
春は、高めから低めに変わり、反対に秋は低めから高めに変化します。
この四季の変化に対応するために、私達の身体内の主役を務める
臓器も季節とともに変わります。
冬：主役は『腎臓』です。
腎臓が活性していれば身体を芯から温めることが出来ますが、
機能が低下していると身体は冷え、体調を崩します。
死亡率の一番高い季節は冬です。
年間を通して冷え症で悩む人が多く、特に若い女性に多くなっ
ています。
これは身体を冷やす夏の食材（トマト、ピーマン、茄子、瓜）
が冬でも販売されていることと、今流行りのスイーツ、
そして悪い姿勢で腎機能を低下させていることが原因と
考ます。(横座りと膝を組む）
改善策としては、悪い姿勢を改め、身体を温めてくれる根野菜
（大根、人参、牛蒡、かぶ、白菜、ねぎ、イモ類、ナッツ類）
を主体に、塩味を大事にする。
春：主役は『肝臓』です。
肝臓の機能が不調になりますと、自律神経との関係が深く、
精神的に不安定な状態を招き、ヒステリーやノイローゼ等春
特有のおかしな病人が増え、顔色が悪く、シミやニキビ等が
発生します。
冬は寒いため比較的濃い食べ物で身体を締めていますが、
暑い夏に向け徐々に緩めるために、緑の濃い葉菜類 (菜の花、
ほうれん草、春キャベツ、新玉ねぎ、エンドウ豆、ソラマメ等)
や苦みやあくのある山菜類（蕗、筍、ワラビ、セリ、ナズナ、
タンポポ等）を意識的に摂り、酢の物も摂る。
夏：主役は『心臓』です。
夏は心機能の昂進により、汗をかき、顔が赤みを帯びるのが
正常です。
低血圧の人や、冷え症の人は夏に体調を崩し易いので、極力汗
をかくよう努力すること。
冷房は極力避け、夏野菜（トマト、ピーマン、茄子、瓜）
も少なめに、夏の間に冷えを改善するのが得策です。
健常人も夏野菜は夏だけに限定して摂り、厄介な習慣病の原因
を作らないようにしましょう。
秋：主役は『肺臓』です。
肺の機能が低下すると、肌の乾燥、肩こり、乾いた咳、熱が出
たり引いたりする風邪等に罹り易い。
秋は夏の疲れ気味の胃や腸の調子を整え、緩んだ身体を寒い
冬に向け徐々に締める準備期間で、イモ類（さつま芋、里芋、
じゃが芋）やきのこ類、れんこん、南瓜等が旬となります。
辛味のものも良い。
身土不二：地産地消：旬
『身土不二』
歴史的に色んな解釈があるようですが、ここでは、
自分の住んでいる土地で生産された食材が、身体には一番よいと
理解しましょう。
『地産地消』
この頃目に付くようになりましたが、
自然界の動物たちは全て自分たちの住んでいる生活圏内で
地産地消をしています。
しかもその季節の食材しか食べていません。
一番新鮮で栄養豊富な状態で食しています。
『旬』
全ての食材には旬があり、その時が一番栄養があり、
美味しいはずです。
暑い夏の時期や暑い土地で採れる野菜や果物は身体を冷やす作用が
あり、反対に寒い時期や土地で採れる物は身体を温める作用があります。
冬の季節に南方産の甘い果物や、夏野菜を美味しいから、栄養がある
からと云って食べていると、やがて必ず冷え症になり、生活習慣病の
下地を自分で創ることになります。
冷えや、低体温、低血圧はガンが一番好む体質のようです。
